khi tôi lớn, tôi gặp nhiều rắc rối

khi tôi lớn, tôi gặp nhiều rắc rối với cảm xúc của mình. Tôi để cảm xúc tác động đến mình quá nhiều, làm ảnh hưởng không tốt đến công việc , bạn bè và các mối quan hệ khác của tôi. Khi một vấn đề nào đó làm tôi giận dữ, tôi bắt đầu có thái độ khó chịu, nói chuyện lớn tiếng với những người xung quanh
Một vài người bạn của tôi không thích tính cách đó của tôi. Ban đầu, họ giận tôi, không nói chuyện với tôi. Khi đó tôi cảm thấy thật tệ. Và tôi muốn điểu khiển tốt hơn cảm xúc của mình, nhất là trong giao tiếp. Làm thế nào để giao tiếp tốt khi tôi đang giận dữ?
Tôi đọc sách và lắng nghe thầy cô và nhận được một vài lời khuyên rất bổ ích:
- Khi gặp những vấn đề về cảm xúc hay mâu thuẫn với ai đó, việc đầu tiên bạn hãy nghĩ: " Làm sao giải quyết chúng một cách lành mạnh "
- Bạn nên dừng cuộc nói chuyện của mình lại. Nếu bạn thực sự tức giận về điều gì đó, hãy dừng lại, lùi lại một bước và hít thở. Hãy cho mình thời gian để bình tĩnh lại bằng cách xem TV, nói chuyện với một người bạn, chơi một trò chơi video, đi bộ, nghe nhạc hoặc bất cứ điều gì giúp bạn thư giãn.Dừng lại để bạn có thời gian cho mình bình tĩnh, để không có những quyết định sai khi đang tức giận
- Sau khi bạn không còn khó chịu, suy nghĩ về tình hình và lý do tại sao bạn đã rất tức giận. Đó có phải là cách đối tác của bạn nói hay một cái gì đó họ đã làm? Tìm ra các vấn đề thực tế sau đó suy nghĩ về làm thế nào để giải thích cảm xúc của bạn.
_ Cuối cùng, nói chuyện với đối tác của bạn và khi bạn làm, hãy làm theo những lời khuyên trên
_au khi bạn nói với đối tác của bạn như thế nào bạn cảm thấy, nhớ để ngừng nói chuyện và lắng nghe những gì họ nói. Bạn xứng đáng cả các cơ hội để thể hiện như thế nào bạn cảm thấy trong một môi trường an toàn và lành mạnh.
Giao tiếp là nó luôn luôn dễ dàng. Lúc đầu, một số những lời khuyên này có thể cảm thấy không tự nhiên hoặc vụng về, nhưng họ sẽ giúp bạn giao tiếp tốt hơn và xây dựng một mối quan hệ lành mạnh

Kết quả (Việt) 2:

on Tôi lớn, Tôi gặp rắc rối more with the cảm xúc of mình. Tôi for cảm xúc tác động to mình quá nhiều, làm affect does not to tốt công việc, bạn bè and other mối quan hệ khác của tôi Diễn đàn. When a vấn đề nào which làm Tôi giận dữ, Tôi bắt đầu has thái độ khó chịu, nói chuyện lớn tiếng with the following người xung quanh
Một some người bạn của tôi Diễn no thích tính cách của tôi Diễn which. Ban đầu, they giận tôi, nói chuyện does not for tối. Khí which Tôi cảm see thật tệ. And toi muon điểu khiển better cảm xúc of mình, nhất is in giao tiếp. Làm thế nào for giao tiếp tốt on Tôi đang giận dữ?
Tôi đọc sách and lắng nghe thầy cô and got some lời khuyên bổ ích much:
- Khi gặp those vấn đề về cảm xúc hay inconsistency with the ai that, việc đầu tiên bạn use think: "Làm sao giải quyết they are one cách lành mạnh"
- You should stop the cuộc nói chuyện of mình lại. If you thực sự tức giận về điều gì đó, use to stop lại, lùi lại one step and hít thở. Hãy cho mình thời gian for bình tĩnh lại bằng cách xem TV, nói chuyện with one người bạn, chơi một trò chơi video, đi bộ, nghe nhạc or bất cứ điều gì giúp bạn thư giãn.Dừng lại for you thời gian cho mình bình tĩnh, để does not have the following quyết định sai on đang tức giận
- After you no longer khó chịu, Suy nghĩ về tình hình and reasons tại sao bạn have much tức giận. That is not cách argument tác of you nói hay one something they have làm? Tìm ra các vấn đề thực tế then Suy nghĩ về làm thế nào to interpret cảm xúc of you.
_ Cuối cùng, nói chuyện with the tác of you and when you làm, hay làm theo lời khuyên those on the
_au when you nói with the tác of you like thế nào bạn cảm thấy, nhớ to Stop nói chuyện and lắng nghe explain what they nói. Bạn Xứng đáng cả the cơ hội to thể hiện like thế nào bạn cảm found in one môi trường safe and lành mạnh.
Giao tiếp is it always dễ dàng. Lúc đầu, some of those lời khuyên this possible cảm see is not tự nhiên or vụng về, but they will help you giao tiếp better and xây dựng mối quan hệ an lành mạnh