For your skin to look firm and tigh

For your skin to look firm and tight you need to include plenty of antioxidant-rich foods in your diet. These will help eliminate free radicals and tighten the collagen in the skin. Grapes,?avocados,?olives, honey and passion fruit are all excellent choices. Citrus fruits, pears, watermelon and berries are also good. Avoid salt, sodas, alcohol and fried foods. If you want a snack, eat Brazil nuts, they contain skin-boosting selenium, which can help maintain elasticity in the skin. For a refreshing drink try pomegranate juice, it contains anthocyanins—these help strengthen the blood vessels that provide nutrients to the skin.

Kết quả (Việt) 1:

Cho làn da của bạn để xem xét công ty và chặt chẽ, bạn cần phải bao gồm rất nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn. Những sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do và thắt chặt các collagen trong da. Nho,? bơ,? ô liu, mật ong và niềm đam mê trái cây là sự lựa chọn tất cả tuyệt vời. Trái cây, lê, dưa hấu và quả cà phê cũng là tốt. Tránh muối, nước sô-đa, rượu và thực phẩm chiên. Nếu bạn muốn có một bữa ăn nhẹ, ăn hạt Brazil, chúng có chứa selenium da, thúc đẩy, mà có thể giúp duy trì độ đàn hồi của da. Cho một giải khát uống thử nước ép quả lựu, nó có chứa anthocyanin — tăng cường trợ giúp các mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng cho da.

Kết quả (Việt) 2:

Đối với làn da của bạn trông săn chắc và chặt chẽ bạn cần bao gồm nhiều loại thực phẩm chống oxy hóa giàu trong chế độ ăn uống của bạn. Những điều này sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do và thắt chặt các collagen trong da. Nho,? Bơ,? Ô liu, mật ong và chanh đều là sự lựa chọn tuyệt vời. Trái cây có múi, lê, dưa hấu và quả cũng rất tốt. Tránh muối, nước ngọt, rượu và các loại thực phẩm chiên. Nếu bạn muốn có một bữa ăn nhẹ, ăn đậu Brazil, chúng chứa selen da thúc đẩy, mà có thể giúp duy trì độ đàn hồi của da. Đối với một nước trái cây uống thử lựu làm mới, nó có chứa anthocyanins, những giúp tăng cường các mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng cho da.