What happens if you don't get enoug

What happens if you don't get enough sleep? Randy Gardner, a high school student in the United States,
wanted to find out. He designed an experiment' on the effects of sleeplessness for a school science
project. With Dr. William C. Dement from Stanford University and two friends watching him carefully,
Gardner stayed awake for 264 hours and 12 minutes. That's eleven days and nights without sleep!
What effect did sleeplessness have on Gardner? After 24 hours without sleep, Gardner started having
trouble reading and watching television. The words and pictures were too blurry. By the third day, he
was having trouble doing things with his hands. By the fourth day, Gardner was hallucinating. For
example, when he saw a street sign, he thought it was a person. He also imagined he was a famous
football player. Over the next few days, Gardner's speech became so slurred that people couldn't
understand him. He also had trouble remembering things. By the eleventh day, Gardner couldn't pass a
counting test. In the middle of the test he simply stopped counting. He couldn't remember what he was
doing.
When Gardner finally went to bed, he slept for 14 hours and 45 minutes. The second night he slept for
twelve hours, the third night he slept for ten and one-half hours, and by the fourth night, he had
returned to his normal sleep schedule.
Even though Gardner recovered quickly, scientists believe that going without sleep can be dangerous.
They say that people should not repeat Randy's experiment. Tests on white rats have shown how serious
sleeplessness can be. After a few weeks without sleep, the rats started losing fur. And even though the
rats ate more food than usual, they lost weight. Eventually, the rats died.
Has anyone stayed awake longer than Randy Gardner? Yes! According to The Guinness Book of
World Records, Maureen Weston from the United Kingdom holds the record for staying awake the
longest. She went 449 hours without sleep in 1977. That's 18 days and 17 hours!
During your lifetime, you will likely spend 25 years or more sleeping. But why? What is the purpose of
sleep? Surprisingly, scientists don't know for sure. Scientists used to think we "turned our brains off"
when we went to sleep. Sleep researchers now know, however, that our brains are very active when we
sleep. Some scientists think we sleep in order to replenish brain cells. Other scientists think that sleep
helps the body to grow and relieve stress. Whatever the reason, we know that it is important to get
enough sleep.

Kết quả (Việt) 2:

Điều gì xảy ra nếu bạn không ngủ đủ giấc? Randy Gardner, một học sinh trung học tại Hoa Kỳ,
muốn tìm hiểu. Ông đã thiết kế một thí nghiệm "về ảnh hưởng của mất ngủ cho một khoa học trường
dự án. Với Tiến sĩ William C. Dement từ Đại học Stanford và hai người bạn nhìn anh một cách cẩn thận,
Gardner vẫn tỉnh táo cho 264 giờ và 12 phút. Đó là mười một ngày và đêm không ngủ!
Tác động gì đã mất ngủ có trên Gardner? Sau 24 giờ không ngủ, Gardner bắt đầu có
khó khăn khi đọc và xem tivi. Những lời nói và hình ảnh quá mờ. Đến ngày thứ ba, ông
đã gặp khó khăn khi làm việc với bàn tay của mình. Vào ngày thứ tư, Gardner đã bị ảo giác. Ví
dụ, khi nhìn thấy một dấu hiệu đường phố, ông nghĩ đó là một con người. Ông cũng tưởng tượng anh là một nổi tiếng
cầu thủ bóng đá. Trong vài ngày tới, bài phát biểu của Gardner đã trở nên lắp bắp mà mọi người không thể
hiểu được anh ta. Ông cũng thấy khó nhớ mọi thứ. Đến ngày thứ mười một, Gardner không thể vượt qua một
bài kiểm tra đếm. Ở giữa các thử nghiệm ông chỉ đơn giản dừng lại đếm. Anh không thể nhớ những gì anh đã
làm.
Khi Gardner cuối cùng đi ngủ, anh ngủ trong 14 giờ và 45 phút. Đêm thứ hai ông ngủ cho
mười hai giờ, đêm thứ ba mà ngủ cho mười và một tiếng rưỡi đồng hồ, và đêm thứ tư, ông đã
quay trở lại lịch trình giấc ngủ bình thường của mình.
Mặc dù Gardner phục hồi nhanh chóng, các nhà khoa học tin rằng không ngủ có thể gây nguy hiểm.
Họ nói rằng mọi người không nên lặp lại thí nghiệm của Randy. Các thử nghiệm trên chuột trắng đã cho thấy mức độ nghiêm trọng
mất ngủ có thể được. Sau một vài tuần mà không ngủ, những con chuột bắt đầu mất lông. Và mặc dù những
con chuột ăn thức ăn nhiều hơn bình thường, họ bị mất trọng lượng. Cuối cùng, những con chuột đã chết.
Có ai vẫn tỉnh táo lâu hơn Randy Gardner? Vâng! Theo The Guinness Book of
World Records, Maureen Weston từ Vương quốc Anh giữ kỷ lục cho tôi phải thức trắng những
lâu nhất. Cô đã đi 449 giờ không ngủ vào năm 1977. Đó là 18 ngày và 17 giờ!
Trong suốt cuộc đời của bạn, bạn có thể sẽ dành 25 năm hoặc ngủ nhiều hơn. Nhưng tại sao? Mục đích là gì
giấc ngủ? Đáng ngạc nhiên, các nhà khoa học không biết chắc chắn. Các nhà khoa học sử dụng để nghĩ rằng chúng ta "biến não của chúng ta off"
khi chúng ta đi ngủ. Các nhà nghiên cứu giấc ngủ bây giờ biết, tuy nhiên, bộ não của chúng ta là rất tích cực khi chúng ta
ngủ. Một số nhà khoa học nghĩ rằng chúng ta ngủ để bổ sung các tế bào não. Các nhà khoa học khác cho rằng giấc ngủ
giúp cơ thể tăng trưởng và giảm căng thẳng. Dù lý do, chúng ta biết rằng điều quan trọng là để có được
ngủ đủ giấc.