Hãy tham gia vào các hoạt động căng thẳng-miễn phí. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn có một thời gian khó thư giãn vào ban đêm, đi lên các lớp học yoga hoặc thiền định. Sau khi làm việc hoặc lớp học, đầu đến studio yoga địa phương của bạn và tìm hiểu làm thế nào để tập trung hơi thở của bạn để bạn cảm thấy tất cả những căng thẳng của bạn thư giãn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
