OvereatinCounting caloriesAside fro

OvereatinCounting calories
Aside from the fact that the quality and timing of the calories you consume is critical for weight loss success, the practice of counting calories can backfire. One study found that even without limitations, calorie counting made women more stressed. Nobody wants that. Plus, an increase in stress can cause a spike in cortisol, a hormone known to rev up appetite, increase cravings for fatty and sugary foods, and up belly fat storage. Also, the calorie info available on packaged foods or on restaurant menus isn’t a perfect system. I’m not saying that calorie info is meaningless, but I do think there are more effective and less cumbersome ways to shed pounds.

Kết quả (Việt) 1:

OvereatinCounting năng lượngNgoài thực tế rằng chất lượng và thời gian của lượng calo bạn tiêu thụ là rất quan trọng cho sự thành công giảm cân trọng lượng, việc các đếm calo có thể backfire. Một nghiên cứu cho thấy rằng thậm chí không giới hạn, calo đếm thực hiện phụ nữ hơn nhấn mạnh. Không ai muốn mà. Thêm vào đó, sự gia tăng căng thẳng có thể gây ra một cành trong cortisol, một hormone gọi rev lên sự ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn cho thức ăn béo và có đường, và lên lưu trữ chất béo bụng. Ngoài ra, các thông tin calo có sẵn trên thực phẩm đóng gói hoặc trên thực đơn nhà hàng không phải là một hệ thống hoàn hảo. Tôi không nói rằng thông tin calo là vô nghĩa, nhưng tôi nghĩ rằng có những cách hiệu quả hơn và ít rườm rà để kho £.

Kết quả (Việt) 2:

OvereatinCounting calo
Bên cạnh thực tế là chất lượng và thời gian của các calo bạn tiêu thụ là rất quan trọng cho sự thành công giảm cân, việc thực hành đếm calo có thể gây phản tác dụng. Một nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả khi không hạn chế, lượng calo đếm làm phụ nữ nhấn mạnh hơn. Không ai muốn điều đó. Thêm vào đó, sự gia tăng căng thẳng có thể gây ra một cành trong cortisol, một hormone được biết để tăng tốc sự thèm ăn, tăng cảm giác thèm ăn cho béo và các thực phẩm có đường, và tăng dự trữ mỡ bụng. Ngoài ra, các thông tin có sẵn trên calorie thực phẩm đóng gói hoặc trên thực đơn nhà hàng không phải là một hệ thống hoàn hảo. Tôi không nói rằng thông tin calorie là vô nghĩa, nhưng tôi nghĩ rằng có những cách hiệu quả hơn và ít cồng kềnh để giảm cân.